専門家でも教えてくれない！？バスケをする上でマストな体の使い方

こんにちは！！

ケンゾーです！！

今回は

ドリブルやパスなどの

動作のなかで

本などでは

教えてくれないこと

について書きます！

いまから

僕が教えることは

経験者の中でも

できている人が少なく

これが習得できる

ようになれば

あなたのバスケスキルは

格段に上がります

コツを掴むのに

時間がかかるかもしれませんが

理屈さえわかれば

必ず習得できます

また、バスケ以外のスポーツを

やられている方にとっても

マストになるので

是非参考にしていってください！

早速話を進めたいと思います

その大切なこととは

衝撃を吸収

することです

衝撃を吸収することが

プレーの質を高める上で

とても重要になります

例えば

パスを受ける時

キャッチをするのが

下手な人は

ボールの勢いをそのまま

止めるようにキャッチします

よく突き指などをする人に

このようなキャッチングの

仕方をしている人が多いです

ボールの勢いを

止めるように

キャッチするのではなく、

をうまく使って

ボールの勢いを

吸収するように

キャッチすることが 

大事になります

ドリブルでも

同じことが言えます

 

跳ね返りのボールが戻る時

ただ強くつく

ことだけを

意識するのではなく

跳ね返ってきた

ボール に対して

パスの時と同じように

勢いを吸収すること

が大切です

吸収して押し出す

動作になります

つまり引くこと

を意識して

取り組むことが大切です

向かってくるボールに

触れる時間を

長くするように

してください

卵を不意に投げられて

割れないように

キャッチするためには

どう取りますか？

だれでも

卵の衝撃を吸収するように

できるだけ触れる時間を長くして

キャッチする思います

それと同じです

これが意識せずに

できるようになると 

パスモーションは

格段にはやくなり

無駄がなくなります

 ドリブルはより強く

ミスが減ります

これは普段から

意識することで身につきます

パスを受ける時

ドリブルをつく時

意識して取り組むことで

身につきます

しかし

チーム練習だけで

身につけるのは難しいです

チーム練習はもちろん、

自主練習の時間が

とても大切です

自主練習で多くの時間

意識して取り組んで

みてください

時間がなかなか取れなくても

毎日5分でも続けることが

大切です

毎日の努力が

勝敗を分けます

いかがでしたか？？

今回

引くことについて

話しましたが

これは

元々の運動神経の

問題でもあり

気づけない人は

ずっと気づけませんし

気づいても

自分のものにするための

時間が足りず

ものに出来ない人もいます

成果を早く求めすぎ

ないでください

焦らず

ゆっくりと

掴んでいってください

 またYouTubeには

NBA選手のワークアウトの

動画がたくさんあります

海外の選手は

ドリブルの動作や

パスの動作が

細かいところまで

しっかりしています

よく注目して

観察してみてください

とても勉強に

なると思うので

しっかり吸収して

みるのもいいと思います

ケンゾーでした！